idag har jag en liten övning till alla er där ute, ja den kan veka töntig men den ger så mycket!

Börja med att tänka ut en sak som du skulle vilja vara, en egenskap. tex om du har hamnat i en ond cirkel och snackar mycket skit om andra för att du är osäker på dig själv, då kan du skriva : En positiv och bra vän.

Sen tar du en liten lapp, och skriver upp den eller dom egenskaperna du kommit på, men bara en på varje lapp!
Efter du gjort det så lägger du lapparna på ett ställe där du vet att du kommer ha med dig hela dagen, jag brukar ha min lapp i plånboken.
Sen under dagen så tar du fram din lilla lapp ibland , då läser du lappen och försöker uppnå det som står på den. så om du står där med en tjejkompis med värsta skvallret om en annan person, så ta upp din lapp och läs att du ska vara en positiv vän, då kan jag lova att suget efter att snacka skit kommer minska!
jag har några olika lappar, på en jag har så står det:
jag ska aldrig låtas bli nedryckt. och en annan att jag är älskvärd .
Tro mig, om du någon gång är stressad eller bara allmänt nere, då kan det hjälpa med en liten positiv boost av dig själv. Bara att kunna få se dom där orden som ger dig någonting, den känslan är härlig!

jag vill hjälpa människor att älska sig själva  för dom dom är.
jag tänker skriva fler saker som har hjälpt mig på vägen.

jag är min egen vinnare, jag kan ärligt säga att jag duger och att jag är bäst.
jag har valt att inte tävla mot mig själv eller mot andra, för jag är en vinnare i allafall. Mitt liv är roligt och jag njuter av det!